SONGKHOETCN.COM – GIẢI PHÁP DINH DƯỠNG

Vi chất dinh dưỡng thường được gọi là vitamin và khoáng chất, rất cần thiết cho sự phát triển lành mạnh, ngăn ngừa bệnh tật. Ngoại trừ vitamin D, các vi chất dinh dưỡng không được sản xuất trong cơ thể mà phải được bổ sung từ chế độ ăn uống.

Mặc dù mỗi người chỉ cần một lượng nhỏ vi chất dinh dưỡng, nhưng việc tiêu thụ đủ lượng khuyến nghị là rất quan trọng. Sự thiếu hụt vi chất dinh dưỡng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Ít nhất một nửa số trẻ em dưới 5 tuổi trên toàn thế giới bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất.

Songkhoetcn.com – TP BVSK Nutrilite Salmon Omega-3 TẠI ĐÂY

Con người phải thu nhận vi chất dinh dưỡng từ thực phẩm vì cơ thể không thể sản xuất vitamin và khoáng chất. Tùy thuộc vào chức năng của chúng, một số vi chất dinh dưỡng cũng có vai trò trong việc ngăn ngừa và chống lại bệnh tật.

Songkhoetcn.com – TPBS Nutrilite™ All Plant Protein Powder TẠI ĐÂY

Bất kể loại nào, vitamin và khoáng chất đều được hấp thụ theo những cách tương tự nhau trong cơ thể và trong nhiều quá trình.

Hầu hết các vitamin tan đều trong nước nên được gọi là vitamin tan trong nước. Chúng không dễ dàng được lưu trữ trong cơ thể và bị thải ra ngoài theo nước tiểu khi tiêu thụ quá mức. Mặc dù mỗi loại vitamin tan trong nước có một vai trò riêng, nhưng các chức năng của chúng đều liên quan đến nhau.